SSP17th

千賀サポートプロジェクト

第17回　「冷え・むくみ　～骨盤を整えて冷え・むくみ解消～」

【開催日時】 2015年2月14日（土）　14：30～16：00

　今回は女性の7割近い方が辛いと感じている「冷えとむくみ」についてのお話をさせていただきました。
　冷えやむくみが生じる原因とその解決策をテーマに、体操などの実技も行いながら内容盛りだくさんで開催致しました。

なぜ手先・足先がこんなに冷たくなっちゃうのかしら…
なんで足がむくんでしまうのだろうか……
みなさんの普段抱かれている疑問に対し、冷え・むくみの原因として栄養・自律神経・循環障害の3つの観点から、それらがどのように影響して冷えやむくみが生じるのかなど、実際の生活での注意点や工夫を紹介しながら講義をさせていただきました。

また、生活習慣のほかに今回私達が着目したのは、骨盤です！　

　骨盤は人間の身体の真ん中にあり、とても重要な部位です。
　骨盤は骨として身体を支える役割がありますが、骨盤の中には多くの臓器や血管・リンパなどが通ることからそれらを守る役割があります。
　そのため、生活習慣の乱れ、運動不足、出産などにより骨盤のゆがみが生じると、内臓や自律神経、筋肉の機能にまで影響し、このさまざまな影響こそが冷えやむくみの原因の一つとなっていました。

　そこで、骨盤の状態のチェックから、骨盤を整える方法を紹介し、実際に体験していただくことで冷えむくみに対する骨盤の重要性をお伝えすることができました。

　今回もたくさんの方々が参加され、とても有意義なセミナーが開催できました。
毎回参加してくださる方から初めて参加してくださる方まで、多くの方に支えられてこのセミナーも開催できています。
　少しでも皆様のお役に立てるよう今後も適宜開催していきますので、興味のある方は是非ご参加ください。

次回のセミナーは4月の上旬頃を予定していますので、今まで参加されたことない方も是非参加してみてください。
皆さまと一緒に作り上げていくSenga Support Project をこれからもよろしくお願いします！