SSP15th

千賀サポートプロジェクト

第15回　「肩こりについて～あなたの肩こり治ります～」

【開催日時】 2014年10月4日（土）　14：30～16：00

　今回は当院に来院された患者様にご協力いただいたアンケートにて、やってほしいテーマで上位にランクインした「肩こり」がテーマでした！
「そもそも肩こりって？」「肩こりと姿勢の関連性」「肩こり解消のための体操」などをテーマに盛り込み開催致しました。

以前のSSPでも首こりや肩こりに関して触れてきましたが、その中でも特に今回重要視したのが「肩甲骨」です！

　肩甲骨の重要性というターゲットをピンポイントに絞って講義を行いました。
みなさんの肩甲骨は何のためにあるのか、動かないと身体にどのような影響が出るのか、
動くようにするためには何をすればいいのか・・・などなど。

　私達が今回の肩こりというテーマで一番伝えたかったのは、
『肩甲骨の位置や動きが治れば、肩こりが治る』です。
その肩甲骨の位置を崩してしまうのは日常生活の姿勢にあるため、日常生活上の姿勢の注意点やワンポイントアドバイスも含めて講義をさせていただきました。
　日常的な姿勢の崩れによって頸・肩まわりの筋肉の張りが生じることで頸の動きが悪くなることを確認していただいたり、肩甲骨を固めて動かなくするとどのような動作に影響を与えるかを体験していただいたりと、実際に自身の身体をつかって体験する機会を作りながら行いました。

　また、肩こりのための簡単な改善方法を実践していただいた所、首の動きやバンザイの可動性の改善などがほぼ全員の方に見られました。肩甲骨周りを中心とした簡単な運動を行うだけでも色々変えられるということを多くの方に実感していただけた回になったと思います。

今回20名の方が参加され、そのうちの8名は初めて参加された方でした。SSPが少しずつでも多くの方に受け入れて頂いており、我々スタッフ一同大変うれしく思います。

次回のセミナーは11月の下旬頃を予定していますので、今まで参加されたことない方も是非参加してみてください。
皆さまと一緒に作り上げていくSenga Support Project をこれからもよろしくお願いします！