SSP7th

千賀サポートプロジェクト

第7回　姿勢と肩凝り・姿勢と腰痛

【開催日時】 2013年5月25日（土）　15：00～16：30

第7回目は『姿勢と肩凝り・姿勢と腰痛』というテーマでセミナーを行いました。
今回のセミナーは前もって多くの方にアンケートにご協力いただき、皆様の関心の高いテーマを取り上げるという初の形式を試みました。
関心の高いテーマとあって、ご参加いただいた人数が過去最高となり、会場が狭く感じるほどでした。

また、今回のセミナーでは発表者で作成した簡単なチェック方式を用い、ご参加いただいた方をお一人ずつ「姿勢」や「体の動き」を療法士がチェックするといった、こちらも初の形式を試みてみました。
このチェック方式は短時間で簡便な方法ではありましたが、対象の方の現状を端的にとらえることが出来たようで、多くの方に満足いただけたようです。

加えて予防体操においては「全身のつながり」を意識し、「頑張らずに行える方法」を提案させていただきました。
人間の営みに欠かすことのできない「呼吸」を意識し、体の各部分を動かすという今回の体操は、これまでの「歯を食いしばる体操像」と比べると、どの年代の方にも無理なく行う方法ではありましたが、「つながり」を意識して体操を行っていただくと案外難しく、全身運動の活性化に結びつくことが体感できました。
セミナー開始当初は、緊張させれていた参加者の皆様も、体操が終わるころには多くの方から笑顔が見られ、「楽になった」「これなら家でも出来そう」といった満足のお声が聴かれました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

回を重ねるごとにご参加いただける人数が増えており、そのたびに感謝のお言葉をいただけるようになってきた千賀サポートプロジェクト。
今回のセミナーでは、これまでになかった、当院受診歴のない方もご参加いただき、初物づくしのセミナーとなりました。
今回は特に「肩凝りと腰痛」に照準を絞りましたが、楽に体を動かすためには日常生活での意識が大事であることをお伝えしました。
無理なく、楽に生活動作を行う事こそ予防策・解決策になると考えます。
今回のセミナーが皆様の「肩凝り予防や腰痛予防」の一助となれば幸いです。
今後も引き続き、千賀整形外科、および、千賀サポートプロジェクトをよろしくお願いいたします。