SSP8th

千賀サポートプロジェクト

第8回　セミナー　「美容」　について

【開催日時】 2013年7月20日（土）　15：00～16：30

　第8回目となる今回のテーマは、女性の方は特に興味のある方も多いと思われる「美容」について開催しました。

　今回は「外観の美」「内面の美」「生活習慣の見直し」「しなやかな体作り」の4項目に分けてお話をさせていただきました。

　「外観の美」では減量について、「内面の美」では自律神経について説明をしました。また、外観・内面両方の美を保つためには生活習慣を見直すことが大事ということでした。

　エクササイズにおいては、美脚・くびれ・引き締まった二の腕を目指すための体操をしていき、最後に応用として全身の運動を行いました。

　セミナー後のアンケートでは「体操が良かった」「また参加したい」との声が多く聞かれ、参加いただいた皆様には満足していただけたようです。参加して下さった皆様、ありがとうございました。