千賀サポートプロジェクト
第2回 スポーツ障害：腰痛〜ストレッチ〜
【開催日時】 2012年7月25日（水） 15：00〜16：00
第2回目のテーマは、『スポーツでの腰痛：ストレッチ』について開催しました。
前回の体幹機能の低下、体幹のトレーニングに続き、今回はストレッチを中心に講義と実技を行いました。
ストレッチは、おそらく多くの方が一度は行ったことがあり、なんとなくイメージしやすいと思いますが、その重要性や実際のやり方が分からない方も多いかと思います。
そこで今回のセミナーでは、ストレッチの重要性や生理学的な作用、具体的な方法について、スライドによる講義だけでなく、実際に体感していただきました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
気持ちよく筋肉を伸ばすということが大事ですので、無理しない範囲で行ってください。
今回参加できなかった方で資料をご希望の方は、以下のファイルをご参照ください。お電話か、直接窓口へお問い合わせいただいても結構です。
『第2回 スポーツ障害：腰痛〜ストレッチ〜』 PDFファイル
【次回予告】
次回開催は平成24年9月29日（土）15:00〜16:00を予定しています。
第3回のテーマは『肩こり』に決まりました。
皆さんのご参加をお待ちしています。
セミナー参加ご希望の方は、電話か、当院スタッフまでお声かけください。
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